الرجيم الكيميائي طريقة علميه للتخسيس

الرجيم الكيميائي طريقة علميه للتخسيس. Military diet) ويطلق عليه ايضا رجيم 3 ايام ، وهو رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن يساعدك على خسارة ما يصل الى 5 كيلو في الاسبوع. طريقة تحضير شوربة الخضار الصحية :

كلمات انجليزية مهمة , كيفيه تعلم الانجليزي عيون الرومانسية
كلمات انجليزية مهمة , كيفيه تعلم الانجليزي عيون الرومانسية from picturess.cc

يقوم الرجيم الكيميائي على الاعتقاد بأنَّ بعض تركيبات الطعام تعتبر أكثر فعالية لفقدان الوزن مقارنة مع الحميات التقليدية والتمارين الرياضية، ويقوم هذا الاعتقاد على أنَّ جمع بعض أنواع الأطعمة معاً يُضعف عملية الهضم، ونتيجة لذلك يُترك الطعام غير المهضوم في المعدة ويتعفن. نصائح أثناء إتباع الرجيم الكيميائي ينصح ألا تزيد المدة عن ثلاثة أيام وإذا أردت الاستمرار لمدة أسبوع عليك بإدخال أي نوع من الخضروات مثل الخس والجرجير أو الخيار أو إدخال لبن خالي من الدسم أو شوربة خضار خالية من الدسم. تتلَخّصُ طريقةُ الرجيمِ الكيميائيِّ في تخفيضِ الوزنِ بالاعتمادِ بشكلٍ كاملٍ على الوجباتِ منخفضةِ السّعراتِ الحراريّةِ وتناولِ كميّاتٍ قليلةٍ جِدّاً مِنَ الطّعامِ، فهوَ أحدُ الأنظمةِ الغذائيّةِ التي تتّصفُ بالصّعوبةِ، لكِن مِن جِهةٍ أخرى، معروفةٌ بنتائِجِها الرائعةِ.

زيادة معدل استهلاك المياة الى 2 ليتر من المياه يوميا على الاقل.

نصائح أثناء إتباع الرجيم الكيميائي ينصح ألا تزيد المدة عن ثلاثة أيام وإذا أردت الاستمرار لمدة أسبوع عليك بإدخال أي نوع من الخضروات مثل الخس والجرجير أو الخيار أو إدخال لبن خالي من الدسم أو شوربة خضار خالية من الدسم. اهلا وسهلا يمكنك اعادة الالتزام بالرجيم الكيميائي مرة اخري ، ويمكنك استبدال البيض المسلوق في فطور الصباح بالحليب الخالي من الدسم و قطعة من الخبز كامل الحبوب محمص يمكنك تناول اي كمية من الخضروات او اي نوع مع بعضها لا يسبب اي ضرر او تعارض مع الرجيم الكيميائي زبادي أو جبن قريش أو لبن رائب + طبق سلطة بأي كمية.

يقوم الرجيم الكيميائي على الاعتقاد بأنَّ بعض تركيبات الطعام تعتبر أكثر فعالية لفقدان الوزن مقارنة مع الحميات التقليدية والتمارين الرياضية، ويقوم هذا الاعتقاد على أنَّ جمع بعض أنواع الأطعمة معاً يُضعف عملية الهضم، ونتيجة لذلك يُترك الطعام غير المهضوم في المعدة ويتعفن.

2 بيض مسلوق + طبق سلطة بأي كمية. البروتين ، والخضار، والفواكه، والقليل من الكربوهيدرات. في النهاية يجب الوضع في عين الأعتبار أنه لايجب أتباع هذا النوع من رجيم التخسيس السريع دائما لأنه لايحتوي علي عدد كبير من المكونات الغذائيه أو السوائل الكثيره المطلوبه.

يعتمد على البروتين بشكل أساسي ثم الخضروات والفاكهه.

3 طرق للتخسيس السريع ورجيم الـ 12 يوم. الرجيم الكيميائي هو عبارة عن تناول وجبات تعتمد بصورة أساسية على الدهون البسيطة والقليلة وأطعمة تعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة وتحتوي على نسب عالية من البروتينات، وهو الأمر الذي يؤدي لزيادة معدلات التمثيل الغذائي. 12 يوم تحتاجينهم للحصول على وزن مناسب لحضور أي مناسبة أنتِ مدعوة لها، تعرفي على هذا الرجيمالسريع ولكن ننصح بعدم.

من الضروري شرب ليتر ونصف من الماء يوميًّا.

من المفضل تناول الزبادي خالي الدسم. خطة الرجيم الكيميائي تعتمد على تناول نوع واحد فقط من الطعام في كل يوم من الأيام السبعة للأسبوع، ما عدا يوم أو يومين، يدمج فيهما نسبة صغيرة من البروتين مع الخضروات أو الفواكه، ويقتصر على مجموعات معينة من الطعام التي يمكنك تناولها، مع قواعد صارمة بعدم تناول أي طعام خارج. Military diet) ويطلق عليه ايضا رجيم 3 ايام ، وهو رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن يساعدك على خسارة ما يصل الى 5 كيلو في الاسبوع.

زبادي أو جبن قريش أو لبن رائب +.

لا بدّ من تجنب تناول المأكولات السريعة. لا يقوم الرجيم الكيميائي مع ذلك على دليل علمي في. يتخلي هذا الرجيم عن الدهون والسكريات بنسبة كبيرة.

أضف تعليق