رجيم التمر والحليب تعرف على مكونات رجي

رجيم التمر والحليب تعرف على مكونات رجي. تعلن الاثنين أول أيام عيد الفطر اما عن الطريقة الاولى فهي تعتمد على تقسيم اليوم على خمس وجبات وهم ثلاث وجبات رئيسيه فطار وغذاء وعشاء وبين وجبه الفطار و الغداء وجبه خفيفة وبين وجبه الغداء و العشاء وجبه خفيفة وتمت هذه التقسيمة للقضاء على الشعور بالجوع وتكون مكونات الخمس وجبات كالتالي خمس تمرات زائد كوب.

اسهل رجيم , وداعا للدهون المتراكمه بالجسم كلام حب
اسهل رجيم , وداعا للدهون المتراكمه بالجسم كلام حب from love-words.net

كل ما عليك فعله هو تناول عدد 7 حبات من التمر وكوب من الحليب في كل وجبة (إفطار وغداء وعشاء). يطبّق هذا الرّجيم بطرق عدة، وإحدى طرقه التقليدية هي تناول سبع حبّاتٍ من التّمر مع كوبٍ من الحليب، أو اللبن، أو الزبادي، لكلّ وجبة رئيسيّة (الإفطار، والغداء، والعشاء)، ويمكن تقسيم كميّة التمر على خمس وجبات موزّعة على ساعات اليوم بالطريقة الآتية: خليط التمر والحليب ذلك المشروب شائع جداً.

كيفية اتباع رجيم التمر واللبن.

على ماذا يحتوي رجيم التمر واللبن؟. يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال اليوم، وتكون كل وجبة مصحوبة بكوب من الحليب أو اللبن متوسط الدسم، وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسطة الحجم مقسمة إلى سبع حبات للوجبة. يعتبر رجيم التمر والحليب من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن وللتخلص من السمنة المفرطة التي قد تتسبب في الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسكر والأوعية الدموية.

اما عن الطريقة الاولى فهي تعتمد على تقسيم اليوم على خمس وجبات وهم ثلاث وجبات رئيسيه فطار وغذاء وعشاء وبين وجبه الفطار و الغداء وجبه خفيفة وبين وجبه الغداء و العشاء وجبه خفيفة وتمت هذه التقسيمة للقضاء على الشعور بالجوع وتكون مكونات الخمس وجبات كالتالي خمس تمرات زائد كوب.

5 تمرات مع كوب من الحليب أو الزبادي قليل الدسم. وكذلك يمكن إضافو التمر إلى الزبادي والكاسترد والكعك. ٢.٢ أضرار رجيم التمر واللبن.

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباع بها رجيم من بينهم الأتي:

يوصى باتباع نظام التمر والحليب الغذائي لمدة 21 يومًا أي 3 أسابيع. وسأكمل ممارسة هذا النظام الغذائي وحتى الوصول إلى الوزن الصحي المناسب، أهم شيء بهذا الرجيم هو تناول التمر والحليب فقط دون أي شيء أخر وشُرب كمية كبيرة من الماء من 3 إلى 5 لترات يوميًا، عليك أيضا وللحصول على أفضل النتالئج ممارسة رياضة بسيطة مثل المشي. من الساعة ال3 مساءًا إلى ال6 مساءًا يمكنك تناول وجبة الغداء عبارة عن ربع رغيف من الخبز وقطعة لحم مسلوق متوسطة الحجم، ونصف كوب من الحليب المغموس فيه 4 تمرات من أنواع التمر الجاف، حيث بتلك الوجبة تتمكنين من.

يتم تناول في الإفطار والعشاء سبع تمرات وكوب من الحليب ولكن في الغذاء يتم تناول قطعة من البروتين وكذلك طبق من الخضار.

دايت التمر والحليب 3 أيام. غير مناسب للمرضى، وغير موصى به طبيًا إلا أنه يُخلص الجسم من 4 كيلو في المتوسط خلال 3 أيام. رجيم الحليب لمدة 3 أسابيع الأسبوع الأول.

الإفطار = كوب قهوة، أو شاي، أو ماء + 3 ثمرات تمر + ثمرة برتقال أو جريب فروت.

تحكي إحدى الفتيات أنها كانت تعاني من زيادة الوزن والذي بلغ نحو 80 كيلو وقررت بعد ذلك اتباع هذا الرجيم مما ساعدها على التخسيس بفاعلية حيث وصل. كيفية اتباع رجيم التمر والحليب. تعلن الاثنين أول أيام عيد الفطر

أضف تعليق