علاج الانتفاخ كيفيه التخلص من تقلصات ا

علاج الانتفاخ كيفيه التخلص من تقلصات ا. قم بالميل نحو الأمام قليلًا أثناء الجلوس وإطالة الجزء السفلي من الظهر مع مساعدة. يمكنك أيضًا تجربة إطالة الجزء السفلي من الظهر أثناء التواجد في الحمام.

التخلص من غازات البطن , كيف نتخلص من غازات البطن ؟ عبارات
التخلص من غازات البطن , كيف نتخلص من غازات البطن ؟ عبارات from lyricss.cc

الكراوية أيضا لها تأثير ممتاز عند تناولها بعد الوجبات. تعمل الحلبة على التخلص من تقلصات البطن و الغازات المصاحبة لها. مد أصابع قدمك للأمام بعيدا قدر ما تستطيع.

يمكنك أيضًا تجربة إطالة الجزء السفلي من الظهر أثناء التواجد في الحمام.

تناول مشروب مغلي البابونج يساعد في علاج مشكلة الغازات وتهدئة المعدة. وهي عادةً تُعطى للمصابين بمتلازمة. يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.

الزنجبيل والبابايا وعصير الليمون والنعناع.

تناول مشروب شاي النعناع يساعد في التخلص من الانتفاخات والغازات وتهدئة المعدة. أثبتت الأبحاث عن الفحم النشط علاج طبيعي فعّال في تخفيف الانتفاخات، لذا عليك استشارة طبيبك إن كان اختيارًا مُلائمًا لك. تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.

مد أصابع قدمك للأمام بعيدا قدر ما تستطيع.

جاء عن دراسة بإيطاليا أن زيت النعناع له القدرة على تحسين القولون العصبي بنسبة تصل ل50% من تخفيف الأعراض بعد استخدامه لأربعة أسابيع. تناول مشروب شاي الكمون يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام ويخلص من الشعور بالانتفاخ. اجعل ظهرك مستقيما وذراعيك لجانبك.

قم بصناعة التبولة التي تحتوي على البرغل والبقدونس والطماطم والبصل وعصير.

يُساعد الزنجبيل على تسريع عملية الهضم الذي بدوره يُساعد على إفراغ المعدة بشكل أسرع، وبالتالي تخفيف الغازات والإنزعاج. مد قدمك بعيدا عن جسمك. [٣] x مصدر موثوق cleveland clinic الانتقال إلى المصدر.

قم بالميل نحو الأمام قليلًا أثناء الجلوس وإطالة الجزء السفلي من الظهر مع مساعدة.

١ أفضل علاج للقولون والانتفاخ. صب الماء المغلي في كوب يحتوي على كيس شاي من البابونج , وتغطيته وتركه لمدة 10 دقائق. يعتبر العديد من الناس والثقافات (لكن ليس جميعها) أن التجشؤ بصوت عال في الأماكن العامة سلوكًا سيئًا كما هو الأمر بالنسبة لإخراج الغازات، لذا انتبه لهذا الأمر.

أضف تعليق