فوائد البطيخ

فوائد البطيخ. يروي العطش ويزود الجسم بالسكريات المطلوبة. حيث يساعد فيتامين سي الجسم في صناعة بروتين الكولاجين والإيلاستين وهما يساعدان في نضارة البشرة كما.

فوائد البطيخ الأحمر طعام مثالي للرجال والحوامل ويكي مصر
فوائد البطيخ الأحمر طعام مثالي للرجال والحوامل ويكي مصر from wikimisr.com

الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات ، يعمل البوتاسيوم. هناك العديد من فوائد عصير البطيخ الصحية، وذلك لاحتوائه على فيتامينات a, b6, c، بالإضافة إلى الليكوبين، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى كميات قليلة من البوتاسيوم، وهو قليل. يخفف أعراض الارتداد المريئي مثل حرقة المعدة.

هناك العديد من فوائد عصير البطيخ الصحية، وذلك لاحتوائه على فيتامينات A, B6, C، بالإضافة إلى الليكوبين، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى كميات قليلة من البوتاسيوم، وهو قليل.

يقبل الكثير من الناس على تناول البطيخ لأسباب متعددة من بينها مذاقه اللذيذ ،و سعره المناسب ،و بجانب ذلك البطيخ يسهم البطيخ في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض الخطيرة مثل الحد من ارتفاع السكري و ضغط. فإذا كنت ممن لا يميلون إلى #تناول_البطيخ ، فإليك 10 فوائد صحية ستجعل منه فاكهتك المفضلة على الدوام، حسب ما جاء في موقع كير2 المعني بالصحة: ووفقا لها، تحتوي 100 غرام من البطيخ الأصفر على 36 مليغرام من فيتامين с، أما في البطيخ الأحمر فهي حوالي 8 مليغرامات فقط.

يقدم لكِ كوب من البطيخ 46 سعرة حرارية فقط، وكما عرفتِ في الفقرة السابقة فهو يحتوي على نسبة 92٪ من الماء، بالإضافة إلى نسبة معقولة من الألياف، لذا فإن البطيخ من الفاكهة التي تشعركِ بالشبع.

والطريقة التي يعمل بها هي أن السيترولين يوسع الأوعية الدموية، ويفتحها. يخفف أعراض الارتداد المريئي مثل حرقة المعدة. وهذا يعني يمكن تناول 200 غرام من البطيخ الأصفر لتغطية حاجة الجسم اليومية من.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، مثل سرطان المعدة والقولون.

مضاد للأكسدة وهو ضرورى لصحة الجلد ووظائف المناعة. الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات ، يعمل البوتاسيوم. ولا تتوقف فوائد البطيخ الأحمر عند ما ذكر، بل تمتد لتشمل فوائد أخرى كذلك، ومنها:

• يشار الى ان البطيخ تقوية الجهاز المناعي ويساعد الجسم في.

الحفاظ على نظام غذائي صحي. يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام. احتواء البطيخ الأحمر على نسبةٍ أعلى من حَمضُ.

حيث ما نسبته 92% من البطيخ هو عبارة عن ماء فتناوله.

من فوائد البطيخ احتواءه على الفيتامينات والمعادن : يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين وفيتامين c والليكوبين وله دور في تقوية المناعة. • البطيخ، كونها غنية بالبوتاسيوم، تساعد على الحفاظ على الملح من رفع ضغط الدم، وربما يقلل من مخاطر حصى الكلى أيضا.

أضف تعليق