فوائد الشوكولاته الشكولاته و فوائدها

فوائد الشوكولاته الشكولاته و فوائدها. أوضح أخصائيو التغذية أن سرّ الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاته يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطًا فعالًا للجهاز العصبي، وعاملًا مهمًا للتخلص من التعب والإجهاد، ويولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. تحتوي الشوكولاتة على مضادات الأكسدة (الفلافونويدات)، وهي تعمل على حماية خلايا الجسم من الالتهابات.

كرين فوائد وأضرار الشكولاته
كرين فوائد وأضرار الشكولاته from creen-program.com

وتعمل على خفض وضبط مستوى السكر في الدم. 10 فوائد صحية لتناول الشوكولاتة قد تدهشك. في لحظات التوتر، وأوقات الحزن أو الفرح، وفي غمرة الشعور بالسعادة أو الضجر؛ يلجأ كثير من الناس إلى تناول الشوكولاتة ليرسموا ابتسامة على شفاههم، وقد.

الشوكولاته تحتوي على الستيرولات النباتية و الفلافونات.

وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد تناول الشوكولاتة في وجبة الإفطار، جسمانياً ومعنوياً: احرصوا على تناول الشوكولاتة خلال هذه الوجبة. تحتوى على مادة الفلافينول المضادة للأكسدة والالتهابات.

ماسكات الشوكولاته للبشرة ، واحدة من أشهر الماسكات التي يمكنك الاعتماد عليها لتحسين مظهر بشرتك ومحاربه آثار التجاعيد والكلف والمسام الواسعة وغيرها من مشاكل البشر

أوضح أخصائيو التغذية أن سرّ الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاته يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطًا فعالًا للجهاز العصبي، وعاملًا مهمًا للتخلص من التعب والإجهاد، ويولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. إن كل فوائد الشوكولاته المذكورة أعلاه مرتبطةٌ بكمية الفلافونول الموجودة في الشوكولا، فيجب أن تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ منه لتعطي فوائدها الصحية، ولكن هذا لا يتحقق دائمًا؛ حيث تختلف نسبة الفلافونول في الشوكولا من شركةٍ مصنعةٍ لأخرى حسب. إذا اشتريت شوكولاته داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، فهي تشمل على كميات جيدة من الألياف.

فالفلافونويد يوسع الأوعية الدموية في الدماغ، فاسحة المجال لأكبر تدفق ممكن من الدم ( متضمنة الاوكسجين)، وبهذه الطريقة سيقاوم الدماغ الإعياء، التعب والتقدم بالسن، يحسن الذاكرة والتعلم ، واداء الاعضاء الجسمية.

أشارت إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار، وتزيد من الكوليسترول المفيد، وتخفض من مستوى السكر فى الدم مقارنة بالشوكولاتة البيضاء. على مر السنين، كانت الشوكولاته ذات سمعه سيئة بسبب محتواها من الدهون، وارتبطها بحب الشباب، السمنة، ارتفاع ضغط الدم، ومرض الشريان التاجي ومرض السكري. في لحظات التوتر، وأوقات الحزن أو الفرح، وفي غمرة الشعور بالسعادة أو الضجر؛ يلجأ كثير من الناس إلى تناول الشوكولاتة ليرسموا ابتسامة على شفاههم، وقد.

تحتوى على مادة الكافئين المنبهة،.

10 فوائد صحية لتناول الشوكولاتة قد تدهشك. لذلك سوف نذكر أهم فوائد الشوكولاته. اثبتت الدراسات ان تناول الشوكولاتة يعمل على تحسين الحالة المزاجية بالاضافة الى ان الشوكولاتة من اقوى الاطعمة التي تحارب الاكتئاب او الوحدة ولعل السبب الرئيسي هو ان الشوكولاتة تعمل على تحفيز انتاج الاندورفين والذي يزيد الشعور بالمتعة بالاضافة الى احتواء الشوكولاتة على.

ونستعرض هنا 7 فوائد يجنيها الإنسان من تناول الشوكولاتة الداكنة وهي:

ويحفز تناول الشوكولاتة إنتاج “الإندورفين” ويتفاعل مع المواد الكيميائية الأخرى التي تجعلنا نشعر بالسعادة مثل “السيروتونين” و”الدوبامين”، كما تشتهر بتأثيرها المضاد للاكتئاب. الشكولاتة تهديء من توتر الاعصاب و تقلل التوتر تعطى شعور بالسعادة و النشوه ولا تسبب السمنة كما يعتقد البعض فائدة الشوكولاتة , الشكولاتة و فوائدها للصحه و تحتوى الشوكولاته خصوصاً السوداء على مركبات تسمى ثيوبرومين والتي تنشط القلب وتوسع الأوعية الدموية وتقوم بإرخاء العضلات الملساء، وهذا مفيد جداً للحامل.

أضف تعليق